Achtsamkeit, ein Schlüssel zur Lebensfreude

Die Welt des Yoga und der Achtsamkeit

Auf dieser Seite erwarten dich u.a. transformierende Yoga-Retreats, kraftvolle Mantra-Meditationen und inspirierende Yoga-Sessions.

Lass dich von meinen Angeboten inspirieren und finde dadurch deinen ganz persönlichen Weg zu innerer Balance, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Freu dich auf inspirierende Erlebnisse, die deine Yoga- und Achtsamkeitspraxis bereichern werden.

Bleib neugierig – Namasté!

Yoga Retreat für Frauen

Tauche ein in Ruhe und Erneuerung. Genieße tiefgehende Entspannung, erlebe transformative Yoga-Sessions und finde zu innerer Balance. Schenke dir selbst eine Auszeit, um Körper und Geist zu regenerieren. Melde dich jetzt schon an!

Termine 2026 in Berlin Lichterfelde - Ost:

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Mantra & Yoga Nidra

Ein Abend zum Ankommen und Loslassen.
Wir beginnen mit einigen Mantras. Ein Mantra berührt, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es beruhigt die Nerven und lenkt unsere Emotionen in eine positive Richtung. In Gemeinschaft zu singen macht noch mehr Spaß und schafft eine tiefe Verbindung. Mantras sind meist einfach zu merken und verlaufen in einem einprägsamen Rhythmus.


Anschließend lade ich dich beim Yoga Nidra
auf eine geführte Reise – im Liegen – nach Innen ein. Eine stille Reise in den Raum zwischen
Wachen und Schlafen. Der Körper darf vollkommen zur Ruhe kommen, während das Bewusstsein wach und klar bleibt.

Durch sanfte innere Aufmerksamkeit, über Atmung, Empfindungen,
Bilder und ein persönliches Sankalpa – eine klare, tief verankerte Absicht – entsteht ein Zustand tiefer Entspannung. Das Nervensystem
reguliert sich, der Geist wird ruhig, und regenerativer Schlaf wird unterstützt.

Yoga Nidra stärkt die Resilienz, fördert Klarheit und wirkt wie ein
mentaler Reset. Für alle, die nicht nur entspannen, sondern sich selbst in der Tiefe begegnen wollen.

Klicke auf den Button, um dabei zu sein und dir deinen Platz zu reservieren.

Monatliche Mantra & Yoga Nidra Abende:

  • Mittwoch - 15.04.2026: 19:30 - 20:30 Uhr

  • Mittwoch - 20.05.2026: 19:30 - 20:30 Uhr

  • Mittwoch - 10.06.2026: 19:30 - 20:30 Uhr

  • Mittwoch - 15.07.2026: 19:30 - 20:30 Uhr

  • Mittwoch - 12.08.2026: 19:30 - 20:30 Uhr

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Reiseberichte

  • Das Yoga-Retreat strahlende Weiblichkeit war ein ganz besonderes 2-Tage-Retreat mit einer Mischung aus sanften Bewegungen, Meditation und unglaublich viel Entspannung beim Yin Yoga und Yoga Nidra. Katja und Nadine haben dieses Wochenende zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Sie haben uns nicht nur durch wunderbare Yogaeinheiten geführt, sondern uns auch kulinarisch mit sehr leckerem Essen verwöhnt. Ich würde mich sehr über ein weiteres Retreat dieser Art freuen.

    Ilka

  • Das war ein unglaubliches Wochenende mit unglaublichen Frauen! Top, es war genau das, was ich gebraucht habe! Danke, Katja

    Andrea

  • Katjas wundervolle, emphatische und fröhliche Art, ihr Gespür für die Bedürfnisse und Empfindungen der Teilnehmerinnen sowie ihre herzerwärmende Stimme beim Chanting haben es mir außerordentlich leicht gemacht, mich im Retreat zu öffnen, zu entspannen, zu genießen, mich mit mir zu verbinden und schlussendlich zu strahlen.

    Sandra

  • Das Retreat war eine wunderbare Erfahrung für uns beide – als Mutter und Tochter. Es hat uns nicht nur körperlich und emotional gestärkt, sondern auch unsere Verbindung vertieft. Gemeinsame Erlebnisse wie die Kerzenmeditation oder das Yin & Yang-Yoga haben neue Impulse gegeben und der Austausch mit den anderen Frauen wirkt bis heute nach. Diese besondere Auszeit ist eine wunderbare Gelegenheit für jedes Mutter-Tochter-Duo oder jede Frau, die sich selbst etwas Gutes tun möchte. Wir würden es sofort wieder machen! Von Herzen eine Empfehlung: Es lohnt sich!

    Silke & Kyra

  • Katjas Mantra-Singen war voller Energie und Freude. Es hat Herz und Seele berührt. Die Chakra-Übungen und das Yoga Nidra wirkten harmonisierend und kraftvoll. Ein sehr bereicherndes Erlebnis für Körper und Geist.

    Nicole